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Pilates
-Entwickelt und stärkt die innere Bauchmuskulatur und den Beckenboden
-Verlängert und modelliert die grossen Muskelgruppen
-Baut Muskeln um die Gelenkregionen auf
-Schafft flexible Kraft
-Baut Muskeln nach einer Operation oder Schwangerschaft
wieder auf
-Erhöht die Flexibilität und Koordination der Bewegungsabläufe
-Fördert die Muskelflexibilität, Gelenkigkeit, optimale Ausrichtung der Muskeln und des Knochengerüsts und stimuliert
dadurch den Kreislauf
-Lindert Rückenschmerzen und rehabilitiert Rückenprobleme
-Kann chronische Schmerzen heilen
Alltägliche Aktivitäten wie sitzen, stehen, tanzen, rennen, Kinder tragen, Sport und Kraftübungen im Fitnessklub stärken
zwar die Muskeln, doch werden dabei viele Muskelgruppen überentwickelt, während andere Muskelgruppen geschwächt oder gar unterentwickelt
werden.
Die daraus resultierende Unausgeglichenheit wird meist nicht sofort erkannt, kann aber bei fortfahrender Entwicklung zu
Unwohlsein, Schmerzen, Müdigkeit bis hin zur Immobilität führen. Die Pilates Methode der Körperformung unterstützt und fördert
eine harmonische Ausgeglichenheit der verschiedenen Muskelgruppen. Regelmässige Anwenderinnen und Anwender von Pilates stellen
eine bessere Körperhaltung fest, schlafen besser, bewegen sich leichter und entwickeln längere und stärkere Muskeln.
Die Haltung verbessert sich, Arme und Beine werden kräftiger und der Bauch und das Gesäss werden modelliert. Auch ihre
Lebensenergie wird um ein Mehrfaches zunehmen. Die meisten Pilates Lektionen werden entweder privat oder halbprivat gegeben,
sodass jede Lektion dem jeweiligen Körperbedürfnis und dem Trainingsstatus angepasst werden kann. Wenn Sie eine Portion Zeit
und Energie in die Pilates Übungen investieren, versprechen wir Ihnen Resultate, die Sie sehen und fühlen können!
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